INTRODUCCIÓN ORACIÓN Y AYUNO
Mateo 6:17-18 17 Pero tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, 18 para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.
¿Qué no es ayunar?
El ayuno NO es un método para manipular y torcerle el brazo a Dios. El ayuno no es una forma de lograr que Dios haga lo que deseamos. El ayuno nos cambia a nosotros, no a Dios.
¿Qué es ayunar?
1- El ayuno es un arma espiritual que Dios ha dado a sus hijos. Como la oración, palabra, congregarse, ofrendar...
2- El ayuno es una manera de crucificar la carne o de negar a su carne el sostenimiento básico del alimento o de hábitos.
3-El ayuno es una forma de disciplina espiritual que informa a Dios que usted toma en serio su relación con El. . El ayuno es una parte significativa de su caminar cristiano al igual que la oración y la lectura de la Biblia. El ayuno está para cada persona que desee estar más cerca a Dios.
Cuando se ayuna, no tiene que ser solamente el alimento; puede ser cualquier cosa de importancia para usted que sea un sacrificio rendirlo a Dios. Siempre que usted ayune, necesita orar y buscar al Señor, si no lo que hace es apenas privar su cuerpo del alimento y no está consiguiendo darse cuenta de lo que el Espíritu Santo está intentando decirle.
Aunque en la Escritura casi siempre el ayuno es la abstención de alimentos, existen otras maneras de ayunar. Cualquier cosa que puedas ceder temporalmente con el fin de concentrarte más en Dios, puede ser considerado como un ayuno.
1 Corintios 7:1-5 7 En cuanto a las cosas de que me escribisteis, bueno le sería al hombre no tocar mujer; 2 pero a causa de las fornicaciones, cada uno tenga su propia mujer, y cada una tenga su propio marido. 3 El marido cumpla con la mujer el deber conyugal, y asimismo la mujer con el marido. 4 La mujer no tiene potestad sobre su propio cuerpo, sino el marido; ni tampoco tiene el marido potestad sobre su propio cuerpo, sino la mujer. 5 No os neguéis el uno al otro, a no ser por algún tiempo de mutuo consentimiento, para ocuparos sosegadamente en la oración; y volved a juntaros en uno, para que no os tiente Satanás a causa de vuestra incontinencia.
OTRAS COSAS QUE SE PUEDEN AYUNAR: Social Media, Televisión, Actividades
La Escritura no ordena que los cristianos ayunen. No es algo que Dios requiera o demande de los cristianos. Al mismo tiempo, la Biblia presenta el ayuno como algo que es bueno, beneficioso y conveniente y se espera que todos los creyentes lo practican como parte de su disciplina cristiana.
Mateo 6:17- 18 dice “cuando usted ayuna.” Jesús no dijo: “si ayunas” sino que dijo “cuando ayunes...'; por lo tanto Jesús revela en su palabra que se espera de nosotros que ayunemos; sin embargo, no se ordena (por ejemplo, usted no está cometiendo un pecado si no ayuna).
Mateo 17:18-21 18 Y reprendió Jesús al demonio, el cual salió del muchacho, y éste quedó sano desde aquella hora. 19 Viniendo entonces los discípulos a Jesús, aparte, dijeron: ¿Por qué nosotros no pudimos echarlo fuera? 20 Jesús les dijo: Por vuestra poca fe; porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza, diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará;y nada os será imposible. 21 Pero este género no sale sino con oración y ayuno.
¿Cuál género? Incredulidad.
Personas en la Biblia que ayunaron:
1. Jesús
Mateo 4:2 Y después de haber ayunado cuarenta días y cuarenta noches, tuvo hambre.
2. Moisés
Éxodo 34:27-28 27 Y Jehová dijo a Moisés: Escribe tú estas palabras; porque conforme a estas palabras he hecho pacto contigo y con Israel. 28 Y él estuvo allí con Jehová cuarenta días y cuarenta noches; no comió pan, ni bebió agua; y escribió en tablas las palabras del pacto, los diez mandamientos.
3.Daniel
21 días- Daniel 9
4.Pablo, presos, y tropas romanas
Hechos 27:33 Cuando comenzó a amanecer, Pablo exhortaba a todos que comiesen, diciendo: Este es el decimocuarto día que veláis y permanecéis en ayunas, sin comer nada.
5. David
7 días | 2 Samuel 12:16 - 20
6. Apóstoles, ancianos, y miembros de la iglesia
2 Corintios 6:4-5 4 antes bien, nos recomendamos en todo como ministros de Dios, en mucha paciencia, en tribulaciones, en necesidades, en angustias; 5 en azotes, en cárceles, en tumultos, en trabajos, en desvelos, en ayunos;
Note que ellos ayunaron diferentes días, no hay nada sagrado en el número. No podemos caer en religión…
6 BENEFICIOS DEL AYUNO:
Someternos a OBEDIENCIA. Nos dará crecimiento espiritual, orar más, y estar unidos como iglesia, para abrir los cielos.
Sanidad del Cuerpo. Científicamente está probado que el cuerpo se sana.
Tendrás mejor relación con Dios, sentirás nuevas fuerzas.
Eliminación de todas las toxinas de tu cuerpo, recibirás nutrientes para la reparación tisular, (regenera células). Da mejor equilibrio y balance metabólico y nutricional en proteína, grasa, vitaminas y minerales.
Acelera la recuperación de todos los estados patológicos.(estudios de enfermedad)
Promueve la longevidad (rejuveneces). Y te ayudará a cambiar tu mala nutrición, y a evitar comidas que dañan nuestro cuerpo y bajaras de peso.
Diez Mandamientos del Ayuno
1. DEFINA LOS PROPÓSITOS DEL AYUNO:
Cambios a nivel Personal
Familiar
Iglesia
Su Ciudad y País
El resto de la tierra
El motivo principal del ayuno es y debe ser el deseo profundo y sincero de ser llenos de Su Presencia.
DE NUEVO, No ayunamos para convencer a Dios, ni tampoco manipularlo para que nos haga un favorcito. Tampoco ayunamos por un trabajo, una casa o alguna otra cosa.
El ayuno tiene una motivación más sublime. Debemos ayunar para que Dios nos invada con su amor y su poder sobrenatural. Para que Él se revele de forma profunda e íntima a nosotros.
- UD. puede incorporar otras razones del por que ayunar: haga su lista de oración.
-Este ayuno lo queremos dedicar al Señor por una Gran Siembra y una Gran Cosecha: Para que Dios nos dé cielos abiertos. Porque primeramente queremos más de su presencia.
Para que podamos también decir: Yo y mi casa serviremos al Señor.
Para que Dios nos de la visión de " Establecer Su reino aquí en la tierra "....
Para que Dios nos abra los ojos a todos y veamos que los campos están blancos....
Para que Dios nos de la Visión de no solo evangelizar, sino de hacer discipulado...
2.- DEFINA EL TIPO DE AYUNO:
a) AYUNO TOTAL:
Sólo agua (ayunar las 3 comidas) hasta la mañana del siguiente día
b) AYUNO RADICAL:
Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azúcar (que los jugos sean bien espesos, tomarlos 3 a 5 veces al día). Si ayuna las 3 comidas puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 a 3 veces al día.
c) AYUNO PARCIAL:
- UD. puede ayunar 2 comidas.
- Puede ayunar con la dieta de Daniel: las 3 comidas (vegetales crudos o hervidos).
- Puede ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas.
d) AYUNO MIXTO:
- UD. puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 2 comidas, y los fines de semana ayuno radical, intensificando su tiempo a solas de oración con el Señor.
3.- LA CLAVE DEL AYUNO ES SU TIEMPO DE ORACIÓN Y SU ACTITUD
- Prepárese mental y espiritualmente.
PREPARE SUS MOTIVACIONES: ¿Por qué ayunar? ¿Para qué?
Es aconsejable que su "razón central" sea, porque quiere un avivamiento personal.... una limpieza total y permanente en su vida.
- LA CLAVE EN EL AYUNO ES SU TIEMPO CON DIOS Y SU ACTITUD DE HUMILLACIÓN!
- Es recomendable que cada comida que UD. ayuna, dedique este tiempo a la oración y al clamor, la lectura de la Palabra, la alabanza y adoración (cántele a Dios).
4.- ¡SU TIEMPO DE ORACIÓN ES CLAVE! ¡HAGA ORACIÓN DE HUMILLACIÓN!
- LA ORACIÓN DE HUMILLACIÓN CONSISTE EN 5 PASOS CLAVES:
(Se recomienda, literalmente ORAR el Salmo 51 todos los días en que usted ayune)
RECONOCER: Salmo 51: 3, 4
a) Pida al Espíritu Santo que le muestre toda su vida
CONFESAR:
a) Haga oración de confesión...confiese todo...NO esconda nada
b) Sea honesto y transparente con Dios : no le tenga miedo...NO le esconda nada
c) Confiese pecados personales, de carácter, de personalidad, de estilo de vida, cultura, educación teológica, creencias pecaminosas, pecados en la familia, en el trabajo, el ministerio, etc.
ARREPENTIRSE:
a) Dígale a Dios que de verdad lo siente...que le duele haber pecado contra EL.
b) Arrepentirse significa dar 3 pasos:
1) Pedir perdón
2) Romper con el pecado.....compromiso serio de dejar el pecado.
3) Restaurar o restituir los daños producidos por mis pecados
PEDIR LIMPIEZA Y PURIFICACIÓN:
a) Clame por un cambio en usted.
b) Desee y tenga sed por ser santo....aspire a lo máximo... y Dios lo hará
c) Orar literalmente Salmo 51: 7, 8, 9, 10,11, 12
d) Es importante demostrarle sinceramente a Dios el interés y la necesidad de ser limpio y puro
PROCLAMAR LIBERTAD INTERIOR Y EXTERIOR, Y EL SEÑORÍO DE CRISTO:
a) UD. YA ha sido limpiado (si lo ha hecho con total sinceridad y transparencia)
b) YA es libre de todo peso de pecado y de toda enemistad
c) Ahora PROCLAME, a viva voz, que es libre por Cristo
d) PROCLAME el SEÑORÍO de Cristo en su vida, hogar, familia, trabajo, ministerio
¡ENTRE AL LUGAR SANTISIMO! (Salmo 2: 3, 4)
- Haga oración de Alabanza y Exaltación: invierta tiempo en exaltar a Dios
- Haga oración para desatar las bendiciones de Dios: Mateo 18:18,19
- Finalmente, haga oración de gratitud
5.- TENGA UN CUADERNO DE ANOTACIONES:
- Dios le hablara y le mostrara pasajes increíbles de la Palabra, tome nota de todo... ¡es una bendición!
- Tome nota de oraciones contestadas y de sucesos sobrenaturales... registre todo.
6. PREPÁRESE PARA TENER LUCHAS:
- Mientras más se enfoque en su estómago vacío y el sacrificio que está haciendo, tendrá más deseos de comer. ENFÓQUESE EN DIOS, y mantenga una actitud constante oración.
- Por el sacrificio que hace, muchas veces, estará aburrido e impaciente... persista en la oración.
- También tendrá algunos dolores: de estómago, cabeza, etc... persista en la oración.
- Cada vez que usted ore profundamente, ¡saldrá fortalecido física y espiritualmente!
7. BUSQUE UN SOCIO O VARIOS SOCIOS DE ORACIÓN Y AYUNO.
- Busque hermanos y hermanas con quien orar y compartir.
Su tiempo a solas es bueno, pero también es bueno planificar sesiones de oración con otros que están ayunando. Son tiempos de Poder.
8. ENFÓQUESE EN DIOS Y NO EN SU ESTÓMAGO VACÍO O LAS TANTAS ACTIVIDADES Y COMPROMISOS QUE TIENE:
- El centro de todo es Dios.... ¡por favor, no haga del ayuno su dios! El ayuno sólo es una herramienta.
- No piense mucho en su estómago vacío.... piense en Dios... hable con EL
- Trate al máximo, de reducir sus actividades y compromisos, y ese tiempo lo invierte en buscar a Dios. Busque a Dios como nunca antes será su mejor tiempo.
- Descanse bien.... duerma más de lo acostumbrado.... duerma la siesta se le es posible.
9. COMPARTA CON OTROS LO QUE DIOS ESTÁ HACIENDO EN SU VIDA.
- Sin caer en emocionalismo o espiritualizar todo, comparta con sus líderes las cosas bellas que le están sucediendo y las enseñanzas que está recibiendo de Dios.
- Si tiene preguntas o dudas.... o si algo extraño está sucediendo, hable de inmediato con sus líderes o cristianos maduros en la FE.
- Por favor, los testimonios compártalos
10.- SEA SABIO EN ROMPER EL AYUNO
Si está haciendo ayuno total o radical, rompa su ayuno gradualmente...... ¡NO COMA MUCHO DE INMEDIATO!
- Rompa su ayuno con sopas bien livianas y en poca cantidad, una papa hervida, vegetales hervidos, es preferible comer poco pero cada 2 a 3 horas.
GUIA PARA ORAR
Guía para orar y lograr resultados a nivel personal, hogar, iglesia, ministerios, países y el continente.
1.- Orar por Avivamiento Personal:
* Humillación, confesión, arrepentimiento: ¡Limpieza total!
* Orar para tener sed y hambre de Dios: tener ganas de conocerlo profundamente
* Para conocer profundamente al Espíritu Santo y que El nos convenza de pecados
* Aspirar a crecer en la fe y el conocimiento de Cristo: desear ser un creyente de fe oración, ayuno.
* Morir a uno mismo.... negarse a uno mismo.... no aferrarse a nada... rendirlo todo
* Aspirar a ser usado por Dios: pedirle Poder, Autoridad y Unción para ministrar
2.- Orar por Avivamiento en el hogar y la familia:
* Limpieza y santidad en el hogar
* Cobertura y protección de Dios para mis seres queridos
* Relación entre cónyuges
* Educación de los hijos: sabiduría, autoridad y unción para guiarlos
* Relación entre padres e hijos: sanidad y restauración de relaciones
* Romper con maldiciones del pasado: romper con el pasado del hogar
* Finanzas en el hogar: necesidades..... Aprender a ser buenos mayordomos
* Atar las fuerzas que atentan contra la salud espiritual en el hogar
* Desatar las bendiciones de Dios y los frutos del Espíritu para el hogar
3.- Orar por Avivamiento en nuestra iglesia y ministerios personales:
* Pedir por Renovación total en nuestra iglesia: hábitos y tradiciones; vida de oración y ayuno; visión de establecer el reino de Dios; motivaciones al venir al culto, etc.
* Humillación, confesión, arrepentimiento: Limpieza total.... Santidad
* Avivamiento en el liderazgo: pastores,voluntarios y líderes de ministerios
* Renovación en cada ministerio
* Visión particular de la iglesia y sus metas 2019: que se logren que seamos efectivos y eficaces.
* Economía y Finanzas; diezmos y ofrendas (dar).
* Crecimiento del Movimiento de Oración y Ayuno dentro de la iglesia
* Desatar las bendiciones de Dios y los frutos del Espíritu para la iglesia
* Orar por el ministerio personal de cada uno de nosotros
4- Haz tu listado de peticiones.
Haz tu listado de aquellas peticiones que tienes en tu corazón y presentalas a Dios continuamente dando gracias.
Filipenses 4.6 “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.”
CONCLUSION Y ENFASIS:
DEFINA SUS MOTIVACIONES Y ESPERE LO MEJOR DEL CIELO!
GUIA DE ALIMENTOS
COMIDAS PERMITIDAS
Granos enteros: arroz integral (Brown rice) avena, trigo (barley)
Legumbres y Verduras: Todo tipo, lentejas, frijoles, arvejas etc..
Frutas: todo tipo
Ensaladas: Sin aderezos especiales
También se puede: comer semillas, nueces, almendras,
Líquidos: Agua pura, jugos 100% naturales sin azúcar, jugos vegetales, de preferencia te de hierbas (manzanilla, en lugar de café)
COMIDAS A EVITAR
Carnes, embutidos, frituras, postres, pasteles, cafeína, gaseosas, aguas carbonatadas, comida que contenga aditivos y conservantes, azúcar refinada, substituto de azúcar, harina blanca, y todo tipo de producto que contenga harina, margarina, mantequilla, manteca vegetal y alimentos altos en contenido graso.
No olviden que pueden salir pruebas y obstáculos pero no se desanimen ni pierdan de vista que al venir pruebas y tropiezos quiere decir que vamos por muy buen camino.
Pidámosle ayuda al Espíritu Santo nuestro Paracleto. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece!!
Lista de alimentos para el Ayuno De Daniel:
• Todo tipo de granos; arroz brown, avena, cebada
• Legumbres; Habichuelas secas, pintas, pitipoes, lentejas, gandules, garbanzos, frijoles,
etc.
• Frutas; las que usted prefiera de todas clases
• Vegetales; los que usted prefiera de todas clases
• Líquidos; Agua purificada o destilada, Jugos 100% naturales o de vegetales
• Otros; Semillas, nueces, (sprouts) retoños
• Azúcar brown
Alimentos a evitar:
• Productos refinados o procesados
• Todos los productos de animales; (Carnes, derivados de la leche, pescado, crema, etc.)
• Carnes (Res, Cerdo, Oveja, etc.)
• Arroz blanco
• Productos fritos
• Cafeína
• Bebidas gaseosas
• Alimentos que contengan preservativos o aditivos
• Azúcar refinada
• Sustitutos de azúcar
• Harina blanca y todos los productos que la contengan
• Margarina (mantequilla), productos altos en grasa
SE PUEDE COMER
Granos: Arroz, avena, cebada.
Leguminosas: Frijol, garbanzo, lenteja, etc.
Frutas: Manzana, chabacano, plátano, moras, melón, cereza, arandano, toronja, uva, guayaba,
kiwi, limón, lima, mango, nectarina, mandarina, papaya, pera, piña, ciruela, pasa, frambuesa,
fresa, sandía, etc.
Vegetales: Alcachofa, espárrago, betabel (remolacha), brócoli, col de Bruselas, col (repollo),
zanahoria, coliflor, apio, chile, maíz, pepino, berenjena, ajo, jengibre, poro, acelga, lechuga,
champiñón, okra, cebolla, perejil, papa, espinaca, calabaza, camote (sweet potatoes), rábano,
nabo, colinabo (rutabaga), berros, yam, zucchini, pepino, calabaza.
Semillas, nueces, germinados, etc.
Panes hechos a base de harina integral: Pita, pan de molde o caja, tortillas.
Líquidos: Agua purificada, agua destilada, jugo de frutas, jugo de verduras (no dulces).
NO COMER:
Carne, arroz blanco, comida frita, cafeína, soda, comida procesada, azúcar refinada,
edulcorantes y productos de su tipo, harina blanca y todo producto que se hace con ella (pan),
margarina, mantequilla, productos con alto contenido de grasa.
Favor de abstenerse de bebidas endulzadas, bebidas estimulantes y frituras.
PRECAUCIONES
Beba el agua caliente en vez de frío y no beba demasiada agua de una sola ve. No beba leche, café u otras bebidas durante el ayuno por que será considerado como dieta y no ayuno. (Siga estos procedimientos en todos los tipos de ayuna excepto el ayuno absoluto.)
No tome los baños excesivamente calientes durante ayunos prolongados; esto puede causar vértigos. Sin embargo, tome un baño regularmente durante su ayuno porque el ayuno hace que muchas impurezas sean segregadas a través de los poros de su piel y causan así mal olor.
No haga trabajos forzados o ejercicios excesivos.
Camine, lea, ore y adore durante las comidas para superar tentaciones.
Algunos síntomas que usted puede experimentar
1.Dolor de cabeza
2.Náusea
3.Fiebre baja
4.Insomnio
5.Dolores de estómago
Si usted tiene alguno de estos síntomas no tome medicamento para ellos. (cuerpo desintoxicando)